いろいろ考え事をしていると、無意識で呼吸が浅くなっていることがあります。

そんな時は、大好きな香りを嗅いでみるのも良いかもしれません。

私も気分を変えたいときに使う方法なのですが、

大好きなアロマの香りをティッシュに数滴垂らして香る方法です。

するとフシギ。

深～い深～い呼吸ができ、気分もパッと明るくなります。

とってもリラックスできるのでおススメです(^^)

きっと、素晴らしい未来が待っています

兼外 麻美

広島市安佐北区を中心に、対面カウンセリングを承っております。またSkype（電話）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。

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