いろいろ考え事をしていると、無意識で呼吸が浅くなっていることがあります。

そんな時は、大好きな香りを嗅いでみるのも良いかもしれません。

私も気分を変えたいときに使う方法なのですが、

大好きなアロマの香りをティッシュに数滴垂らして香る方法です。

するとフシギ。

深～い深～い呼吸ができ、気分もパッと明るくなります。

とってもリラックスできるのでおススメです(^^)