モヤモヤしてるとき
いろいろ考え事をしていると、無意識で呼吸が浅くなっていることがあります。
そんな時は、大好きな香りを嗅いでみるのも良いかもしれません。
私も気分を変えたいときに使う方法なのですが、
大好きなアロマの香りをティッシュに数滴垂らして香る方法です。
するとフシギ。
深～い深～い呼吸ができ、気分もパッと明るくなります。
とってもリラックスできるのでおススメです(^^)
きっと、幸せな未来が待っています。
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