身体の声

身体は食べたもので作られるのはよく聞きますが、

実は心にも影響があると言われています。

バランス良く食べて、しっかり睡眠を取ることも

心にとって大事な事だと思っています。

今、自分の身体は何を必要としているのか?

ご自分の身体に問いかけながら、食べ物を選んでみるのもいいかもしれません。

みかん

最近みかんが好きでよく食べてます。みかんをたくさん食べる人は血管年齢が5歳ぐらい若いとテレビでやっていました。今が旬ですね♪

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