身体が疲れているのか。それとも、心が疲れているのか。

どちらかわからないけど、しんどい時は

焦らないで。ゆっくり、ゆっくりで大丈夫。

今の気持ちに寄り添って。受けとめて。包み込んであげよう。

ゆっくり。ゆっくり。

まずは、疲れた身体を休ませてあげよう。

あたたかいお風呂に入るのもいいね。

美味しい食事を摂って、

しっかり眠るのもいいね。

まずは、身体と心が喜ぶ事をしてあげてね。