目を閉じたら、何が思い浮かぶ？

悲しいこと？

嬉しいこと？

怒り？

その感情は、隠さなくていい。閉じ込めなくていい。

そのまま感じたらいい。

感じちゃいけない感情はないから。

ただ、ただ感じて。

受けとめて。

悲しい時は泣いたっていい。

しっかり感じて気持ちが落ちついたら、

ほんわかあったかい、陽だまりに包まれるようなイメージで自分を包んであげよう。

きっと、素晴らしい未来が待っています

兼外 麻美

広島市安佐北区を中心に、対面カウンセリングを承っております。またSkype（電話）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。

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