感情を感じる
目を閉じたら、何が思い浮かぶ？
悲しいこと？
嬉しいこと？
怒り？
その感情は、隠さなくていい。閉じ込めなくていい。
そのまま感じたらいい。
感じちゃいけない感情はないから。
ただ、ただ感じて。
受けとめて。
悲しい時は泣いたっていい。
しっかり感じて気持ちが落ちついたら、
ほんわかあったかい、陽だまりに包まれるようなイメージで自分を包んであげよう。
きっと、幸せな未来が待っています。
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