ハミング
朝の風が気持ちよくて、自転車に乗りながら
フフフーン♪と鼻歌を歌ってみるといい気分。
時々、鼻歌を歌いながら歩いているおじいちゃん、おばあちゃんをお見かけしますが
実は鼻歌ってリラックス効果があり、とっても身体にいいみたいです。
私は気分が良い時もそうですが、少し緊張している時、心が疲れている時などあえて鼻歌をします。
そうすると、いい感じに力が抜けて心身ともにリラックスのでおススメです。
きっと、幸せな未来が待っています。
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