ハミング

朝の風が気持ちよくて、自転車に乗りながら

フフフーン♪と鼻歌を歌ってみるといい気分。

時々、鼻歌を歌いながら歩いているおじいちゃん、おばあちゃんをお見かけしますが

実は鼻歌ってリラックス効果があり、とっても身体にいいみたいです。

私は気分が良い時もそうですが、少し緊張している時、心が疲れている時などあえて鼻歌をします。

そうすると、いい感じに力が抜けて心身ともにリラックスのでおススメです。

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