辛い過去

悩み

忘れたつもりが、何かをきっかけに蘇る辛い過去。思い出す度、自分を責めてしまうことってあるかもしれません。

まるで頭の中で、繰り返し「私は、ダメだ。」「私のせいだ。」って自動再生されてるかのように自分を否定しまう気持ちでいっぱいになってしまうこともあるかもしれません。

そんな気持ちになると、苛立ちや、悲しい気持ち、寂しい気持ち、悔しい気持ち、恥ずかしい気持ち、色んな感情が出てきて苦しくなります。

過去は消す事はできないかもしれないけれど、捉え方を変えてみたり、許すという事はできるかもしれません。

その為にまずは、深く傷ついた心(色んな感情)に寄り添ってあげること、傷ついた気持ちを無視しないことが大切です。

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