自己価値をあげるには

今日は雨模様の広島です。

我が家は雨だと、晴れの日に比べて家でゆっくりすることが多いです。

こんな日は、自分の心の整理の時間に使います。

自分のモヤモヤした気持ちがあれば、どんな思いがあるか書き出してみたり、頭の中でイメージしてみたり、心の声を聴いてあげます。

そして、自分の長所や褒められること

今まで頑張ってきたこと、成し遂げたこと

自分の好きなこと、思わず笑顔になること

を箇条書きにします。

自分の良さを知ると、気持ちも上向きになります。

見つけた自分の良さは、できるだけ毎日思い出してあげるといいですね。

緑

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兼外 麻美
兼外 麻美

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