呼吸
今朝は秋風が吹き、少しだけ肌寒い広島です。
ベランダに出て、爽やかな風をいっぱい吸い込んで吐いて、リフレッシュしました。
気持ち良い風が吹いたら、深呼吸を意識してみてくださいね。手を上にあげて伸ばしたり、ストレッチすると気持ち良いですよ。
今日も素晴らしい一日となりますように。
きっと、幸せな未来が待っています。
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