呼吸

今朝は秋風が吹き、少しだけ肌寒い広島です。

ベランダに出て、爽やかな風をいっぱい吸い込んで吐いて、リフレッシュしました。

気持ち良い風が吹いたら、深呼吸を意識してみてくださいね。手を上にあげて伸ばしたり、ストレッチすると気持ち良いですよ。

今日も素晴らしい一日となりますように。

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兼外 麻美

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