心の栄養

ティータイム以前働いていた職場で、お互いの良いところを褒め合うという学習をした事があります。

毎日顔を合わせている仲間から自分の良いところを褒められると、照れ臭さいけど、自分の存在を認められたようで嬉しかった事を覚えています。

たまには、ご家族と、友達と、仕事仲間と、お互いの良さを認め合う時間をつくってみるのも良いかもしれませんね。

終わったあとは、心がほっこり、あたたかい気持ちになれますよ。

3歳の息子とやると、嬉しいのか「もう一回やろう。」と何度も言ってきます。

もちろん、相手がいなくても自分で自分の良さをみつけてあげるのもいいですね。

うまく見つけれないという方は、まずは普段自分が頑張っていることを認めてあげることから始めてみましょう。

今日もたっぷり自分に優しく。

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兼外 麻美
兼外 麻美

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