怒りのメリット

怒り

生きていると誰かに対して、上手くいかない出来事に対して、強い怒りを感じたりする事があるかもしれません。

怒りという感情を感じると「こんな事を思う自分はダメだ」とか、「こんな事で怒ってばかりで恥ずかしい。」など自分自身を責めたり、罪悪感を感じてネガティブになってしまうことがあります。

たまには、怒りを違う視点で見てみましょう。

怒りという感情の根っこには、悲しみや寂しさなど助けを待っている弱い感情があります。

その根っこの感情を見つけるための第一段階として怒りが出てきます。なので、怒りがでる事は、実は変われるチャンスでもあります。

感情の根っこはカウンセリングで見ていくことができます。

それともう一つ。怒りは、それだけエネルギーを持っているということ。

怒りを上手く消化して、生産性のあるエネルギーに変えていきましょう。

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兼外 麻美
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