嫌な事をずっと考えてしまう

虹

一日の中で嫌なことが一つでもあると、

嫌だった出来事が頭の中を占領してしまい、何も手につかなかったり、もっとこうしておけばよかったと、自分を責めてしまうことってありますよね。

せっかくのお休みなのに…。大切な人と一緒にいるのに…。ずっとその事を考えていて暗い気持ちだと、少しもったいない気もします。

一日を通して、嫌な出来事はたった一つだけだったかもしれません。もしかすると、良いことのほうがたくさんあったかもしれません。

嫌なことのほうが大きくなっていて、良いことが見えなくなっているだけなのかもしれません。

ここ最近で嬉しかった出来事、感謝したことなどを思い出してみましょう。

そうすると、嫌なことばかりじゃなかったな。自分は周りの人に支えられているな。案外幸せなのかも。と気づき、いつの間にか嫌なことが小さくなって、心が温かくなっているばずです。

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兼外 麻美
兼外 麻美

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