心の声を拾う

無意識に、他人のことばかりを考えてしまうことがあるとしたら

今日は意識して、自分に目を向ける時間を作ってみませんか?

今、自分はどんな気持ちを感じているかな?

怒ってるかな。悲しいのかな。寂しいかな。辛いかな。焦ってるのかな。

今の自分は何をしたいと思っているかな?

寒いから温かい飲み物が飲みたいのかな。ちょっと横になって寝たいのかな。お腹が空いていて何か食べたいのかな。外に出て買い物したり、散歩したりしたいのかな。ゆっくり、だらだらしたいのかな。

自分の心の声を拾って、素直に聴いてあげる時間をつくってあげることが、自分のことを大切にする一歩なのかもしれません。

きっと、幸せな未来が待っています。

兼外 麻美
兼外 麻美
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