気づくこと
失敗したときや、人から注意されたとき。人と比べて、できない自分を感じたとき。やると決めた事をできなかったときなど。
気づかないうちに、自分のことを無意識に責めてしまうことがあります。
そんな時は、もしかすると今、自分を責めていないかな？と少しだけ、心に意識を向けてみましょう。
責めていることに気づいたら、一旦立ち止ることができます。
心が助けを求めていること、傷ついて泣いていることにも気づくことができます。
気づくことができたら、辛い感情を紙に書き出してみたり、相談できる相手に聴いてもらったり、自分の気持ちに寄りそうことから、始めてみましょう。
きっと、幸せな未来が待っています。
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