気づくこと

失敗したときや、人から注意されたとき。人と比べて、できない自分を感じたとき。やると決めた事をできなかったときなど。

気づかないうちに、自分のことを無意識に責めてしまうことがあります。

そんな時は、もしかすると今、自分を責めていないかな?と少しだけ、心に意識を向けてみましょう。

責めていることに気づいたら、一旦立ち止ることができます。

心が助けを求めていること、傷ついて泣いていることにも気づくことができます。

気づくことができたら、辛い感情を紙に書き出してみたり、相談できる相手に聴いてもらったり、自分の気持ちに寄りそうことから、始めてみましょう。

きっと、幸せな未来が待っています。

兼外 麻美
兼外 麻美
広島市安佐北区を中心に、対面カウンセリングを承っております。またSkype(電話)を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。

予約をする(空席確認)

兼外麻美のカウンセリングのご予約確認(24時間対応) ※お電話によるご予約は、 電話による予約方法(フリーダイヤル)でご確認ください。

コメントを残す

前の記事

日なた

次の記事

もうすぐクリスマス