モヤモヤ日記

ノートを新調しました。

ノート

右が以前使っていたもの。左が今回購入した物です。

こちらのノートは日々のモヤモヤ、イライラ、悲しみ、寂しさを感じた時に、気持ちを吐き出すノートとして使っています。

ノートに気持ちを書き出すことで、気持ちがスッキリしますし、整理もできます。

更に、どんなことで感情が揺れるのか、パターンを知ることができます。

書き出すことで、ネガティブな感情を一旦手放すことができ、悩む時間が短くなるのでオススメです。

自分の気持ちを無視せず、聴いて受け止めるという事が傷ついた心を癒す第一歩だと思っています。

きっと、幸せな未来が待っています。

兼外 麻美
兼外 麻美
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