心の換気
冬でもお部屋の換気をすると、スッキリしますね。
換気のメリットは、空気の循環を良くしたり、化学物質や、ハウスダストの除去、温度や湿度の調整、気持ちをスッキリさせてくれる効果があります。
換気をした際は、ふか〜い呼吸も一緒にしてみてくださいね。
そして、心の換気も大切ですよ。
ノートに書き出す。誰かに話してみる。
少しの時間でもいいので、心の窓も時々開けてあげましょう。
きっと、素晴らしい未来が待っています。
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