心の換気

冬でもお部屋の換気をすると、スッキリしますね。

換気のメリットは、空気の循環を良くしたり、化学物質や、ハウスダストの除去、温度や湿度の調整、気持ちをスッキリさせてくれる効果があります。

換気をした際は、ふか〜い呼吸も一緒にしてみてくださいね。

そして、心の換気も大切ですよ。

ノートに書き出す。誰かに話してみる。

少しの時間でもいいので、心の窓も時々開けてあげましょう。

きっと、幸せな未来が待っています。

兼外 麻美
兼外 麻美
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