スッキリ目覚めたいとき

柑橘系には覚醒効果があるそうです。

私も、朝の目覚めにオレンジを食べたり、柑橘系のアロマを焚いたりして脳や気持ちをリフレッシュさせています。

柑橘系の中でも、特にレモンは、体内時計遺伝子の働きが活発になると研究結果でわかっているそうです。

なんだか想像しただけで、シャキッとしてきました。

きっと、幸せな未来が待っています。

兼外 麻美
兼外 麻美
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