自分の気持ちを大切にする

自分はどんな時にイライラしたり、悲しい気持ちになるのか。

自分は何が好きで、どんな時に嬉しくて、何に幸せを感じるのか。

少し思い浮かべる時間をつくってみましょう。紙に書き出してみるのもおすすめです。

そうすると、自分を客観的にみることもできますし、

思っていたより、今が幸せなことに気付けるかもしれません。

気持ちが落ち着いているときには、自分の心が喜ぶことをしてあげましょう。

心の声を聴き、満たしてあげること。喜びにフォーカスすることが安心に繋がっていきます。

きっと、幸せな未来が待っています。

兼外 麻美
兼外 麻美
広島市安佐北区を中心に、対面カウンセリングを承っております。またSkype(電話)を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。

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