リフレッシュ

スマホや、パソコン作業で下ばかり向いているときは、少しの間上を見上げてみる。

空を眺めてみる。

遠くを見てみる。

そうしたら、なんとなく気分も上向きに。

自然と呼吸も深くなってきて、だんだん身体がゆるんでくる。

そうすると、心の余裕も増えていく。

こんな綺麗な海を眺めながら、思いきり深呼吸したらきっと気持ち良いでしょうね。イメージするだけで、幸せな気分です

きっと、幸せな未来が待っています。

兼外 麻美
兼外 麻美
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