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雲の上はいつも晴れ

リラックス

頭リフレッシュ

私のリフレッシュ方法。 月一回は美容院にいく。 ショートなので、二カ月もたないのもあるけれど 髪を切ると、見た目も気持ちもサッパリする。 そして、美容師さんにシャンプーしてもらうのが至福の時。 たまにヘッドスパもしてもら …

落ちつける場所

先日、ずっと気になっていたカフェに行ってきました。 その名もNayaカフェ。 築100年以上の納屋をそのままカフェにされており、 木のぬくもり感じる、あたたかいカフェ。 BGMも、ゆったりジャズで心地よい。 最近なんだか …

心の循環

「ため息をつくと幸せが逃げるよ。」 と、10代の頃によく言われていた。 幸せが逃げるのは嫌だから、 なるべく、ため息をつかない様にしていた時期もあった。 今になると、吐くことって大事だと思う。 呼吸と一緒。 吸ってばっか …

陽だまり

お日様が出て、ポカポカ暖かい陽気。 風は冷たいけれど、日が当たるところは、 じわじわ優しく、身体を温めてくれる。 優しさの中に強さを感じる日の光が とても心地よくて、癒される。 こんな風に、温かく、優しく包み込むと同時に …

メロディー

気持ちが沈んでいるとき、まずは自分の感情に合った音楽を聴いて気持ちを癒してあげる。 気持ちが癒されて、少しずつ元気が出てきたら、気分が上がる曲を聴いてみる。 それは、好きな曲でもいいし、前向きになれる歌詞の歌でもいいし、 …

いたわる

身体は24時間毎日休まず頑張ってくれている。 足腰は身体を支えてくれて、行きたい場所まで連れて行ってくれる。 手は、物をつかんだり、服を着たり。 目、耳、口、脳、あらゆる臓器もフル活動。 どうか毎日頑張ってくれているご自 …

レイニーブルー

雨が降ると、普段自転車を利用する私にとっては困る事もあるのだが、 雨はきらいじゃない。 雨音のリズムが心地よかったり、 晴れのときとは違う、しっとりした木々の甘い香りに癒されたり。 心に溜まったものを綺麗に洗い流してくれ …

安心できる場所

自分にとって、ほっとリラックスできる場所はありますか? リラックスできる場所は、緊張が緩み 本音が言えたりします。 自分にとって、安心できる場所。 今の自分をありのまま受け止めてくれる、 そんな場所が一つでもあると、心穏 …

ほぐす

最近、肩こり、首こりがしんどかったので 知り合いの鍼灸師の子に、人生初の鍼治療&お灸をお願いした。 鍼を刺してもらうと、ズンという感覚がありスーッと楽になる。目のツボもやってもらい、視界良好。 お灸は、じわじわ熱 …

ひと息

自分にとってホッと一息できる場所をみつけたら 心にも緩みが出て、また明日からもがんばれる。 いつも眺める夕焼け空。今日も一日頑張ったって思える瞬間。

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