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雲の上はいつも晴れ

癒し

旅行欲

先日妹が、熊本県に旅行に行ってきたそうで 素敵な写真を送ってくれました。 黒川温泉の「湯あかり」 特産の竹を使ったイルミネーションだそうです。 写真を見るだけでも、癒されました。 宿は、いこい旅館 という所に泊まったそう …

流れに任せる

頭で考えても、答えがみつからない。 ずっとその悩みが、頭の中をグルグルしてる。 気づいたら、一日中その事で頭がいっぱいだった。 そんな事もたまにはあるかもしれない。 考えても答えが出ないものは、一旦置いて 時間の経過を待 …

心をみる

我慢して、我慢して、我慢が続くと 我慢の度に、心の蓋がパタン、パタンと閉まる。 何重にも重なった蓋は、いつの日か ちょっとやそっとじゃ動かなくなっているかもしれない。 そうなる前に。 今そうなっている状況だとしても、 少 …

緩める

寒いと身体の動きが鈍くなる。 悩んで考え過ぎたら頭が固くなる。 でも、温めたら、固まっていた身体が緩んで 動きやすくなる。 きっと、心もおんなじ。 温めたらいいのかも。 心があったかくなれる人に会いにいったり、 ほっとで …

ときめき

最近、自宅で使用しているトイレットペーパーは、クローバーの柄入りで「lucky」と記されている。 ちょっとしたことだけど、見ると幸せな気持ちになる。 お花を飾ったり、いつも使うコースターをお気に入りの物にしたり、 目で見 …

メロディー

気持ちが沈んでいるとき、まずは自分の感情に合った音楽を聴いて気持ちを癒してあげる。 気持ちが癒されて、少しずつ元気が出てきたら、気分が上がる曲を聴いてみる。 それは、好きな曲でもいいし、前向きになれる歌詞の歌でもいいし、 …

癒す

身体が疲れているのか。それとも、心が疲れているのか。 どちらかわからないけど、しんどい時は 焦らないで。ゆっくり、ゆっくりで大丈夫。 今の気持ちに寄り添って。受けとめて。包み込んであげよう。 ゆっくり。ゆっくり。 まずは …

ストレス発散法

先日、某番組で最近話題のIKKOさんのモノマネをする芸人さんが出ていました。 その方が、「背負い投げ〜〜」と言うと、 キャスターの方が、「声張るのっていいよねぇ」 と言われていました。 ふと、お腹から声を出すって大事だな …

人間っていいな

一緒に笑いあえる人がいるって、いいね。 それは、一人では叶わない。 相手が居てくれてこそ。 だから、あの人も、あの人も皆んな大切な存在。

いたわる

身体は24時間毎日休まず頑張ってくれている。 足腰は身体を支えてくれて、行きたい場所まで連れて行ってくれる。 手は、物をつかんだり、服を着たり。 目、耳、口、脳、あらゆる臓器もフル活動。 どうか毎日頑張ってくれているご自 …

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