2020年2月22日 / 最終更新日 : 2020年2月22日 兼外 麻美 リラックス のびのび 休んで、よし。 寝て、よし。 ダラダラして、よし。 何も考えない時間があっても、よし。 たまには、無になることも大事。 身体もですが、脳もしっかり休めてあげましょうね。
2020年2月9日 / 最終更新日 : 2020年2月9日 兼外 麻美 リラックス 癒し 陶人形作家、善めいさんの夢わらべを我が家に迎えました。 現代人が忘れかけている思いやり。お陰様。感謝の気持ちを再び思い起こさせてくれる。人として一番大切な心の原点に気づかせてくれる。そんな思いが込められているそうです。（ […]
2020年2月7日 / 最終更新日 : 2020年2月7日 兼外 麻美 癒し ティータイム 冬の寒い日には、ホットココアも良いですね。 先日、ある番組でココアの特集がやっていました。 ココアにマシュマロを入れて飲んでいるのを見て、久しぶりに飲みたくなりました。 フワフワのマシュマロとココアは久しぶりに食べると甘 […]
2020年2月2日 / 最終更新日 : 2020年2月2日 兼外 麻美 リラックス 心の換気 冬でもお部屋の換気をすると、スッキリしますね。 換気のメリットは、空気の循環を良くしたり、化学物質や、ハウスダストの除去、温度や湿度の調整、気持ちをスッキリさせてくれる効果があります。 換気をした際は、ふか〜い呼吸も一緒 […]
2020年2月1日 / 最終更新日 : 2020年2月1日 兼外 麻美 リラックス 今日から2月。 毎朝、空を見上げるのが好きです。 お天気がいい日には、太陽の光にあたると元気が出ます。 晴れの日も、曇りの日も、雨の日も、雪の日も、色んな表情があるから好きなのかもしれません。 あっという間かもしれない2月。一日一日を大 […]
2020年1月25日 / 最終更新日 : 2020年1月25日 兼外 麻美 リラックス ごゆるりと 一週間お疲れ様でした。今日お休みの方はゆっくりと休まれますように。 今日は曇り空ですが、また来週から雨が降る予報ですね。 お天気や気温の変化で体調崩されませぬよう、ご自愛くださいね。 深呼吸を三回ぐらい繰り返してみましょ […]
2020年1月24日 / 最終更新日 : 2020年1月24日 兼外 麻美 日常 好きなもの やっぱり、これが好き。 一度食べたら、また食べたくなるはっさく大福。 大福の中には、はっさくと白あんが包んであり、とても美味しいです。 私のご褒美スイーツです。
2020年1月22日 / 最終更新日 : 2020年1月22日 兼外 麻美 リラックス 上を向いて歩こう スマホ時代で下を向くことが多くなりましたね。 今日は意識的に景色を見たり、空を見上げたりしてみませんか。 上を向くという行為が気持ちも上向きにしてくれます。 そして、いつもと違う視界に何か新しい発見があるかもせしれません […]
2020年1月20日 / 最終更新日 : 2020年1月20日 兼外 麻美 癒し 色んな表情 先日の空。夕焼けと、夜空のコントラストがとても綺麗で癒されました。 冬桜かな。寒さに負けず美しく花を咲かせていました。 空も植物も、その日その時によって表情が変わるから、面白い。 人生も喜怒哀楽があるから、面白い。 だか […]
