2020年6月29日 / 最終更新日 : 2020年6月29日 兼外 麻美 くれたけ プロ心理カウンセラーになる道のりの中で「大きな影響を与えてくれた一冊」を教えて下さい。（くれたけ＃133） 対人関係で悩んだいた頃に、手にとった一冊。 「嫌われる勇気」 なんとか嫌われないように生きてきた私は、タイトルに衝撃を受けました。 その中で、「人は怒りを捏造する」という章を読み、電流のような衝撃がはしりました。今までそ […]
2020年6月20日 / 最終更新日 : 2020年6月20日 兼外 麻美 くれたけ 「C明けやりたいことリスト」作ってみてください（くれたけ＃132） コロナが明けたらやりたいこと。 ●まずは、どこにいてもマスクなしで思い切り深呼吸する。 ●子どもと水族館、動物園に遊びにいく。 ●何も気にせず、子どもと一緒に公園で思い切り遊ぶ。 ●親族皆んなで旅行に行く。 【2020年 […]
2020年5月28日 / 最終更新日 : 2020年5月28日 兼外 麻美 くれたけ 「あなたってどんな子供でした？」子供の日にちなんで（くれたけ＃130） こどもの日、我が家では息子のためにちらし寿司を作り、鯉の形にしてみましたが、「エビみたい。」と言われました。 子供は正直です。 私はこどもの頃、歌が好きな子でした。 マイクを持って歌ってる写真もあったり、車に乗ってお出か […]
2020年5月17日 / 最終更新日 : 2020年5月17日 兼外 麻美 くれたけ 「今流行りのオンラインツールは何を使うことが多いですか？おすすめのものがあれば教えて下さい（電話・スカイプ・ZOOM・LINE・Messenger・FaceTime）」（くれたけ＃131） オンラインツールは数年前から主に仕事で使用させていただいており、 移動時間もなく遠方でも顔を見てお話しすることができるので、非常に助かっています。 普段はzoomやSkypeを使うことが多いですが、最近はしばらく会ってな […]
2020年4月29日 / 最終更新日 : 2020年4月29日 兼外 麻美 くれたけ 「三年後のあなたに、何かメッセージを伝えてあげてください」（くれたけ＃129） 今、思っていること。考えていること。歩んでいる道。 全てはそこに繋がっていたのですね。 そして、今起きている現象にはちゃんと出口があり、 未来の私にとって、どれも必要な出来事だったのですね。 「自分を信じて、今を生きてい […]
2020年4月11日 / 最終更新日 : 2020年4月11日 兼外 麻美 くれたけ 「お家にいる時、どんなことして楽しんでますか」（くれたけ＃128） 最近のお家での過ごし方は、美味しいご飯を作って食べる。いえ、作って下さったご飯をいただく。（お休みの日は主人がシェフをして下さいます。） 子どものご飯は、お子様ランチ風にして、外食気分を味わったり。 シェフをしてくださっ […]
2020年3月31日 / 最終更新日 : 2020年3月31日 兼外 麻美 くれたけ 「あなたが一番つらかった時、今のあなたがそばにいたとしたらどんな言葉をかけますか？」（くれたけ＃127） 今どうしようもなく、辛い気持ちを感じているんだね。 自分を責めてしまったり、先が見えなくて不安だったり、 なんとも言えない寂しさや空虚感で苦しい思いをしているんだね。 今の状況からなかなか抜け出せなくて、どうしていいかわ […]
2020年3月27日 / 最終更新日 : 2020年3月27日 兼外 麻美 くれたけ 久しぶりのお勉強会 昨日は月に一回の事業主としてのお勉強会でした。 先月は参加できなかったので、二ヶ月ぶりでした。 笑いあり、深くうなずく話ありの充実した会となりました。 いつも、皆さんの温かい笑顔に癒されます。 ありがとうございます。
2020年3月26日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 兼外 麻美 くれたけ 【2020年3月のお題-１】 人生で最高に美味しかったもの（くれたけ＃126） 人生で最高に美味しかったもの。それは、母が作ってくれたお弁当です。 私が小学校低学年の時に両親が離婚し、私は父親と祖父母と暮らすことになりました。 母とは会えない日々が続き辛い思いもしました。 時が経って、高校二年生の春 […]
2020年2月17日 / 最終更新日 : 2020年2月17日 兼外 麻美 くれたけ 【2020年2月のお題-1】 「セブンルール」あなた自身に課す人生のルールを教えて下さい（くれたけ＃124） 私のセブンルール。 1.味わってご飯を食べる。 2.自分の心の声を聴き、その気持ちを大切にする。 3.花を育て愛でる。 4.自分に優しい声をかける。 5.笑顔でいる。 6.自分の時間をつくる。 7.どんなときでも、ありが […]
