いつも笑顔が素敵な人、キラキラ輝いて見える人、いつも楽しそうに見える人。思いやりのある人。 こんな素敵な人達の共通点は、「自分を大切にしている。」事だと思う。 いつも自分の気持ちに寄り添ってあげたり、必要な時には身体を休 […]

怒り、悲しみ、あきらめ、寂しさ、生きていればいろんな感情を感じることがあると思います。そんな時はなんとも言えないとっても苦しい気持ちになります。 もう大人なんだからとか。弱い部分は見たくない、見せたくないとか。思い出すと […]

大阪講座2日目の受講前の朝空。   受講後、帰りの空。 まるでこの空のように、色々な霧のようなものが晴れたとても充実した講座でした。 感謝の気持ちでいっぱいです。 これからもっと幸せな人がたくさん増える予感です […]

今日はお休みを頂いて、心理学のお勉強をしに大阪に向かっています。 久しぶりの新幹線、一人旅。少しドキドキ。 広島から１時間半あれば着くので、改めて新幹線て早いなぁと感じます。 少しでもクライアント様のお役に立てるように、 […]

先日、知り合いの元バレーボールの監督に 試合前、緊張をほぐす方法を教えて頂きました。 ①まず、身体全体に力をぎゅーっと、ぎゅーっと入れる。 ②身体に力を入れたままの状態の時、誰かにくだらない質問をしてもらう。 例えば、「 […]

いつも、テキパキと仕事をこなす君。 機転がきいて、要領がよくて、なんでもできちゃう。 だから無理をしちゃって、時々、身体も心も泣いている。 たまにはね、甘えてもいいし、頼ってもいいんだよ。 人は案外頼られたほうが嬉しかっ […]

暑い夏に私に元気とパワーをくれるもの。 それは「お酢」 夏の暑さで身体が自然と欲します。 冷やし中華に始め、きゅうりの酢の物、この時期は、いろんなお酢料理が増えます。 酸っぱいものを食べると元気がでて、シャキッとします。 […]

近所の学校から聞こえてくる、生徒さんの楽しそうな声。 体育の授業なのかな。男の子も女の子も楽しそう。 顔は見えないけど、声だけで伝わってくる。 笑い声っていいな。 笑ってる本人も、周りも、明るい気持ちになれる。 さぁ、今 […]

「決意は毎日決めるもの。 今日も決める、明日も決める。」   人の心は日々の思いの積み重ねでできています。 ですから、ブレない心をつくるには毎日同じことを考え続けることです。 決意は一度だけではなく、何度もし続 […]

緊張したら、あえて楽しんでみる。楽しいポイントを見つけてみる。 楽しむことで緊張が和らぎリラックス。 無駄な力が抜けたとき、本当の力が発揮できる。